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Masajes descontracturantes en Montevideo
El masaje descontracturante es un tratamiento terapéutico pensado para aliviar tensiones y contracturas musculares, especialmente en espalda, cuello y hombros. En SPACIO by Karina Sosa lo hacemos en La Blanqueada, Montevideo, con atención personalizada y solo con cita previa — ideal si pasás muchas horas sentado, cargás tensión por estrés, o simplemente necesitás liberar contracturas acumuladas.
Beneficios
- Libera contracturas y puntos de tensión acumulados en espalda, cuello y hombros
- Alivia dolores asociados a malas posturas y jornadas largas frente a la pantalla
- Mejora la circulación y la movilidad de la zona trabajada
- Reduce el estrés físico y la fatiga muscular del día a día
- Ayuda a prevenir nuevas contracturas cuando se realiza de forma regular
Cómo se realiza el tratamiento
- 1
Evaluación de zonas de tensión
Identificamos juntos dónde se concentra la contractura o molestia antes de empezar.
- 2
Aplicación de aceites
Preparamos la piel con aceites que facilitan el deslizamiento y relajan la zona.
- 3
Maniobras de amasado y presión profunda
Trabajamos el músculo con técnica descontracturante, adaptando la presión a tu tolerancia.
- 4
Estiramientos suaves
Cerramos la sesión con estiramientos que ayudan a fijar la liberación muscular lograda.
Duración
Aproximadamente 50 a 60 minutos por sesión, según las zonas a trabajar.
Frecuencia recomendada
Semanal o quincenal al inicio si hay tensión frecuente, luego mensual como mantenimiento.
Cuidados posteriores
- Hidratarte bien luego de la sesión para favorecer la recuperación muscular
- Evitar esfuerzo físico intenso inmediatamente después del masaje
- Aplicar calor local si queda una leve molestia, es normal en zonas muy contracturadas
- Descansar la zona trabajada durante el resto del día si es posible
Preguntas frecuentes
¿En qué se diferencia de un masaje relajante?
El descontracturante trabaja con más presión y foco en zonas específicas con contractura o tensión muscular, mientras que el relajante busca una sensación general de calma con presión más suave.
¿Cada cuánto conviene hacerse un masaje descontracturante?
Si tenés tensión frecuente, se recomienda empezar semanal o quincenal, y luego pasar a un mantenimiento mensual una vez que la contractura mejora.
¿Hay alguna contraindicación?
Se recomienda evitarlo o consultar antes si hay lesiones recientes, inflamación aguda, fiebre o indicación médica de reposo. Ante cualquier duda, contanos por WhatsApp antes de reservar.
¿Es normal sentir molestia después de la sesión?
Sí, en zonas muy contracturadas puede quedar una leve sensibilidad por uno o dos días, similar a después de hacer ejercicio. Suele ceder con hidratación y calor local.
Masajes descontracturantes en La Blanqueada, Montevideo
Hacemos este tratamiento en nuestro espacio de La Blanqueada, con atención personalizada y solo con cita previa.
Av. Luis Alberto de Herrera 2707, 11600 Montevideo